「やせたければ脂肪をたくさんとりなさい ダイエットにまつわる20の落とし穴」を読んでみた。

糖質制限食に関する決定版のような本。

先日出版された「ヒトはなぜ太るのか？」と本書と、あとは日本にローカライズされているという意味で、江部先生の一連の本を読めば糖質制限関係書籍はOKという感じでしょうか。
これらの本を読むと、糖質制限食が理論的でありいかに合理的なのかがわかると思う。

これらを読んだ後は実践するか否かでしょうね。
頭で考えるよりもまずは自分でやってみること。
そうすれば自分の身体で実感、理解できます。

いつも体重を気にしている方にはお勧めです。
体重に関する悩みが消滅するはずです。

	やせたければ脂肪をたくさんとりなさい ダイエットにまつわる20の落とし穴
	クリエーター情報なし
	朝日新聞出版